提升阳气有三个招儿: 第一，动则生阳。活动活动就行，别使劲运动或者少运动。运动员平均寿命可不长呢。自古以来讲究的都是活动。你瞅瞅那些最长寿的道士、和尚、哲学家，他们可不是天天猛劲儿运动，就只是每天活动活动。 第二，温食生阳。身体弱的人可别吃凉的，正常人也得少吃凉。在村里，人家做饭都用地上的柴火，这属于阳火。用这火煮的饭菜，能提升体内的阳气循环，还能中和食物的腥味。 第三，万物生长靠太阳。晒太阳是升阳气最快的办法。每天冬天的时候，晒半个小时，夏天晒十分钟就成。只晒背，不用脱光。要是大冬天或者大夏天你脱光了晒，那不得晒出事儿来呀。#养生重在养阳气# #冲阳气了# #养生之道：快# #养生之道大探讨# #健康要趁早养生# #你坚持养生吗？# #养生从学习开始# #您的养生方法# #养生到底多重要# #如何养生更合适#