🍂《二十四节气解》有云：“气肃而霜降，阴始凝也。” 霜降已过，气温骤降，昼夜温差大，空气干燥，我们的身体也迎来了最容易出现不适的过渡期。 🌿霜降后，人体阳气收敛，阴气上升，免疫力降低，容易生病。此时，养生变得尤为重要！ 🍂秋季属肺，肺喜润恶燥，所以霜降后养生应以滋阴润肺、益气健脾为主。 调整作息，早睡早起，避免熬夜，适时进补，保持好心情，远离抑郁情绪！ 🔥艾灸，传统养生疗法，通过燃烧艾绒刺激穴位，激发经络，温通经络、扶正祛邪、强身健体！💪 👇下面是霜降后养生常用艾灸穴位分享： 1⃣大椎穴：振奋阳气，温补督脉！ 2⃣肺俞穴：增强肺功能，预防感冒！ 3⃣膻中穴：宽胸理气，活血通络！ 4⃣天突穴：缓解胸闷、气短！ 5⃣中脘穴：温中补虚，调和脾胃！ 6⃣足三里穴：补益中气，增强抵抗力！ 💡小贴士： 每个穴位艾灸15-20分钟，皮肤微微发红、有温热感即可。 根据自身情况选择穴位与频率哦！ 🔍关注小编每天学习艾灸小知识 首页更有趣 [飞吻R]喜欢就... 点赞👍🏻➕收藏⭐➕关注💖