挺拔体态：【健身房高位下拉➕臀腿训练➕练背➕芭蕾➕普拉提】 健康身体：【身体K炎➕运动锻炼➕早睡早起】 自我提升：【理财知识➕专业知识➕考证书➕拍照摄影➕写作能力➕口语表达】 提升美商：【时装秀➕美术馆➕画展➕多看美丽事物（美女穿搭、美妆】 增长见识：【旅游➕多交谈➕向上社交】 健康身体【身体K炎➕运动锻炼+早睡早起➕健康饮食】 一、理财知识 1️⃣理财书籍：平时玩手机的时间可以拿来看看书，可以让自己更好的支配自己的生活，小狗💰💰/穷爸爸富爸爸这两本都挺好。 2️⃣想10个愿望，选择出想完成的前三条，我的是美容日常花费/买车/请普拉提私教，然后搞一个储蓄罐，为它储蓄。 3️⃣把自己的收入分成三份，10%用于日常，40%完成梦想，50%用来帮你得到更多。 4️⃣高度自律：卸掉🫘音，真的很浪费时间。很多时候一刷就是几个小时，可以用这段时间做很多事，看书、健身、泡澡、敷面膜，干什么都很有意义。 二、提升美商 1️⃣美商：是指对美的感知力，还有对自身形象的思考，找到更适合自己 风格。美商不是仅仅去追随潮流，买贵价饰品和网红衣服，从不考虑适不适合自己。 2️⃣认识自己：拍两张全身图➕一张素颜图，拍全身图的时候不要穿的太宽松，会遮挡比例。然后根据自身的条件去匹配一些女明🌟，模仿她们的妆容穿搭。 3️⃣感知美：多刷漂亮的美女，多看一些衣服搭配。看的时候不是简单看一遍，而是要认真分析，这张图里的哪些元素让你觉得美，然后找一找有没有适合你的地方。 4️⃣ 日常：平时有时间的时候可以去逛一下画展/美术馆/设计展，在网上找一些时装秀/珠宝展这些去看一下，只要多听多看，自然而然审美水平会越来越高。 5️⃣ 拍照：平时经常拿手机拍照，拍风景还是自拍都可以，多锻炼自己发现美的能力。