对于像我这种奔四的职场人来说 每天面对工作和生活带来的高强压力 没有一个是不脱发的！ 难以想象，头发稀疏油塌发的状态 与我向往的氛围感真的没一点关系 关注了那么多氛围感美女，个个发量爆棚 所以，必须死磕发量！研究了各种主流和非主流方法！ 感觉还是颇有心得！分享给大家 相信跟着做一定能看到效果 - 首先，先理清思路，护发防脱主要包含两部分：养毛囊与养发质 一、养毛囊 1. 更换护理工具：将塑料梳换成木梳或牛角梳，天然的材料有利于头发养护。每天梳头就相当于头皮按摩了 2. 调整饮食：减少油腻、高糖食物的摄入，这类食物会刺激皮脂腺分泌旺盛油脂，堵塞毛囊 3. 控制洗头频率：我是一般 2 至 3 天清洗一次。说实话，我之前是一天一洗，我自己的经验就是洗的越勤，油的越快，掉的也越快 4. 补充营养：多吃含锌食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻等，有助于改善头发生长环境 二、养发质 1. 正确洗发：洗发时，先将洗发水倒在头发尾部，揉搓出泡沫后再过渡到头皮。洗头时不要用手指抠头皮，可借助硅胶按摩梳或用指腹代替 2. 选择合适洗护用品：选对洗护用品对发质改善和掉发缓解很有帮助。例如我很早之前就推荐过的EHD 防脱洗发水，性价比超高，量大耐用。它富含侧柏叶、知母根、何首乌等多种天然植物提取物，我也是跟着他们家从之前的老款回购到了新款，它的味道还是那种花果香型，洗完就是甜甜女孩。而且洗后头发清爽蓬松，坚持用到现在脱发真的有改善很多，能扛得住职场高压带来的摧残还得是它! - 咱就是说，这个EHD防脱洗发水确实是好用而且耐用我是基本找不到缺点 让我推荐一个日常最爱的洗护，还得是它！ 也推荐给所有脱发的姐妹都去试一试 即使每天面对高强的工作和生活压力 我们也要依然保持精致状态~