前列腺炎小知识： 1.吃饭可以放点醋 2.三餐按时吃，尤其要吃早饭 3.早饭可以吃点低热量的 4.吃点粗粮，少吃精细加工的食物 5.吃过饭后走一走，或贴墙站 6.多喝点温水，帮助代谢 7.吃饭切记干湿分离 8.多喝水2000ml 9.坚持服用纽普诺普乐安片 10.少生气，不要给自己太大压力，尽量保持情绪稳定 ❌前列腺炎不吃： 1.一切糊状的食物，粥、芝麻糊、奶昔等 2.丸子类，牛肉丸、鱼丸、贡丸等 3.糯米制品，糯米鸡、糍粑、粢饭团、血糯米等 4.糖油混合物，油条、麻花、饼干、方便面、蛋糕、薯条、油炸食物等 5.乳制品，牛奶、奶茶、奶咖 6.少吃：白米白面、米粉、肠粉 7.豆浆可以喝，但是少喝，要控制量 前列腺炎做这五个动作： 1、踮脚尖 两脚与胯同宽，坚持垫脚2分钟 2、敲胆经 沿着大腿外侧裤缝线敲打，每次敲2分钟 3、拍打腋下 用空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，反正左手同理，每天3组 4、揉地筋 脚掌心处有一根地筋，按揉2分钟，每天2次 5、坚持内调 服用纽普诺普乐安片，一天三次，一次三片，能够有效改善前列腺炎，尿频尿急好了，日常生活也充满了活力