讲真，蛋白质补充不够真的会影响身体状态的！ 工作以后经常白班夜班来回倒，经常忙的吃不上饭，长此以往营养跟不上，身体素质差😭 一到换季就容易感冒生病😖 现在借助蛋白粉补充营养，身体素质比之前好多了！ 🌈我也是在各个平台挑选对比了很久，做了好多功课才选出来这几款我认为不错的蛋白粉！ 想入手但不知道怎么选的小伙伴可以参考参考！！ 暖蔻NQDC蛋白粉 汤臣倍健蛋白粉 素欣香驼奶蛋白粉 雅培蛋白粉 斯维诗蛋白粉 皇家澳纽蛋白粉 美莱健蛋白粉 orgain蛋白粉 康比特蛋白粉 安琪纽特蛋白粉 —— ✅蛋白粉小知识分享~ 📒1、蛋白粉的种类 植物蛋白：植物性蛋白包括大豆蛋白、豌豆蛋白、黄豆蛋白、藜麦蛋白等。 动物蛋白：动物性蛋白包括乳清蛋白、酪蛋白、牛肉蛋白等(乳清蛋白包括浓缩乳清、分解乳清和水解乳清。) 📒2、如何选择蛋白粉? 1)看配料表：选择配料表干净的，成分安全的，喝着也放心； 2)看蛋白类型：蛋白类型不同，适合的人群也不同，要根据自己的体质来选择适合自己的蛋白粉； 3)看蛋白含量：蛋白含量越高，营养越丰富。 📒3、注意事项❗ 1.有些肠胃不好的，要认真挑选蛋白粉，有些蛋白粉喝了可能会消化不良 2.在喝蛋白粉的同时，饮食过于油腻、辛辣可能会长痘痘 3.过多的摄入蛋白质可能会加重肾脏的负担 蛋白粉推荐/蛋白粉分享/蛋白粉/乳清蛋白粉/平价蛋白粉/平价蛋白粉推荐