中式养气色早餐🥢黑芝麻馒头&五黑奶昔🥤

𝑴𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈⛅️ 心血来潮做了黑芝麻馒头 软软香香的馒头我可太爱了[哇R] 关键是它只用一次发酵，比贝果还快！ - 黑芝麻馒头📒 - ▪️熟黑芝麻50g白糖20g放入料理机打碎 - ▪️中筋面粉300g奶粉10g白糖8g水155g加3g干酵母一起揉匀 ▪️揉到大致成团后加入适量黑芝麻揉匀 ▪️放入容器盖上盖子松弛15分钟 ▪️把面团擀成均匀的长方形 ▪️表面喷点水加入黑芝麻馅料铺平 ▪️卷起收口处捏紧后切块 ▪️放入烤箱32度发酵30分钟左右 ▪️发酵好的馒头水开再上锅蒸15分钟闷3分钟 - 整体微甜，空口吃也很不错，慢慢嚼会越吃越香！可以多做一点可以冷冻在冰箱，吃的时候再复热一下也很方便！ 入秋之后就经常开始吃黑色食物，像什么黑豆豆浆，黑芝麻糊都有在吃，做了各种功课之后发现谷本日记家的五黑膳食营养奶昔很不错，五种黑色营养食材、各种坚果谷物，平时用温水冲泡开就能喝了，不仅热量低还能增强饱腹感，一天都不会嘴馋想吃零食！