🍁“一夏无病，入秋三分虚。”夏天的汗水带走了我们的能量，秋天一到，是不是感觉身体有点虚？别怕，我来给你支支招！ 😔如果你发现，夏天还身强体壮，秋天却时常感到虚弱，那就是气血两虚啦！ 在中医眼里，气血就是我们的阳光和河流，滋养着身体，维持着活力。 气血不足，冬天可就更难熬了！ 🔥阳气不足？面色苍白、身体虚弱、手脚冰凉，天气一变就感冒？血虚？冬天手脚冰冷、面色苍白、蹲久站起来头晕眼花？这些都是气血两虚的表现哦！ 😣气血不足，冬天还可能心慌、气短、失眠、多梦，甚至头发枯黄、皮肤粗糙。 别担心，中医有妙招！进补+疏通，双管齐下！ 🍂秋季艾灸，温补气血的好选择！快来看看这些常用艾灸穴位吧！ 1⃣关元穴：培元固本，补益下焦，增强抵抗力！ 2⃣气海穴：温阳益气，培元补虚，提升阳气！ 3⃣血海穴：补血养血，引血归经，改善血虚！ 4⃣足三里穴：健脾益胃，扶正培元，增强消化吸收！ 5⃣三阴交穴：健脾益血，调肝补肾，同时调理肝脾肾三脏！ 🔥记得哦，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次，距离皮肤2-3厘米，温热感无灼痛为宜！ 🍂秋天补得好，冬病不来找！体质虚弱的你，一定要抓住秋季这个黄金时期，合理饮食，中医养生，为自己打造一个健康的体魄！💪 🔍关注小编每天学习艾灸小知识 首页更有趣 [飞吻R]喜欢就... 点赞👍🏻➕收藏⭐➕关注💖