🍂 深秋时节，万物收敛，我们的身体也在为寒冬做准备。 但你知道吗？这个季节也是排毒的最佳时机哦！ 五脏六腑里的毒素，是时候跟它们说拜拜啦！ 1⃣ 心脏之毒 心烦、失眠、口舌生疮？ 😌保持好心情，避免过度劳累 🥗吃点苦味食物，如苦瓜、苦菜，清热泻火 🔥艾灸膻中穴、内关穴、神门穴，调节心脏，排出毒素 2⃣ 肝脏之毒 情绪抑郁、易怒？ 😄保持开朗，远离抑郁和愤怒 🥦绿色食物是疏肝神器，如青菜、菠菜 💪艾灸肝俞穴、太冲穴、三阴交穴，疏肝排毒 3⃣ 脾脏之毒 腹胀腹泻、食欲不振？ 🍲饮食清淡，远离油腻、辛辣、生冷 🥣健脾利湿食物来帮忙，如山药、薏米、芡实 🌿艾灸中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴，调理脾脏 4⃣ 肺脏之毒 咳嗽、咳痰、口干？ 🏠保持室内湿润，远离干燥 🍐润肺生津食物吃起来，如梨、百合、银耳 🍃艾灸膻中穴、合谷穴、列缺穴，润肺排毒 5⃣ 肾脏之毒 水肿、腰膝酸软、头晕耳鸣？ 🛌充足睡眠，避免熬夜和劳累 🥣黑色食物补肾佳，如黑豆、黑芝麻、黑木耳 🌊艾灸肾俞穴、太溪穴、涌泉穴，强肾排毒 ✨ 艾灸小贴士： 排毒要根据自己的身体状况和症状轻重来选择方法哦！ 艾灸时，记得找对穴位，享受排毒的乐趣吧！💆‍♀💆‍♂ 🔍关注小编每天学习艾灸小知识 首页更有趣 [飞吻R]喜欢就... 点赞👍🏻➕收藏⭐➕关注💖