市面上的复合维生素真的太多了，一不小心就容易踩💣 - 先说下我的情况吧： 因为工作压力比较大，经常熬夜加班，也没空打理，这脸上就一直暗沉发黄，皮肤特别粗糙，动不动就冒一个大痘，头发也越掉越多，发缝特别大😥...而且经常吃外卖久坐不动，小肚子也越来越大，每次照镜子都陷入情绪内耗中.... 后来去看了医生，明白自己这样主要是因为身体缺乏【维矿营养物质】后，就入手了复合维生素，现在也吃过很多款啦，想说选复维还是要做好功课，根据自己的需求去选~ - ✅整理了几款我吃过的复合维生素分享给大家，有需要的可以参考一下~ amerrition 熬夜皮肤差的女生闭眼入！里面养肤的va-ve含量很足，还是纯天然果蔬提取的成分，像活性叶酸要比普通人工合成的要好，生物素对头发也有作用。吃下来整个人的状态都提升了不少，换季也不爱感冒了 澳佳宝 这个包装的质感真的很不错，颗粒大小比较适中，不会卡嗓子，日常保养是完全足够的。更适合年纪较大，工作很忙饮食不规律的人，补充日常营养，维持身体活力 swisse 这个品牌的知名度很高，一般新手入门都会选这款，闻着没什么怪味，容量真的特别大，全家一起吃也可以。里面vb的含量最高，平时有运动健身需求的人可以入 unichi 这款是维生素软糖，酸酸甜甜的口感很好，里面成分含量比较平均不算太高，适合年纪小的女生日常保养入，对头发指甲都不错~