贵阳精神科朱祥路|患上抑郁症有这十大原因

1.执着于过去 某件不好的事情过了很久都不肯走出来总是沉浸在过去痛苦的经历中时间久了负面情绪形成了习惯人就变得抑郁了很难再走出来 2.完美主义 事事都要求完美无缺、无可挑剔欲望太多，要求太高现实的自己总是达不到理想就会产生强烈的挫败感对生活失去信心从而变得抑郁 3.缺乏运动 经研究表明运动尤其是早起跑步会让大脑分泌多巴胺、内咖肽和血清素这三种物质会让人感到轻松快乐如果大脑中这三种物质缺乏就会感到抑郁不快乐 4.过分注重感觉 抑郁症患者都很敏感如果自己的身体有一点正常或是不正常的不适或者有什么情绪就会特别敏感，不能接受开始排斥，越排斥越严重形成了神经症 5.讨好型人格 总是在意他人看法过分压抑自己的情绪和欲望当自己的欲望长期得不到满足情绪得不到合理宣泄这些痛苦的情绪就会通过身体表达出来形成躯体症状 6.太过善良 当你受到沉重的打击内心遭受了巨大的伤害无能为力，又没法恨别这时你的潜意识就会把矛头指向自己恨自己，惩罚自己来保持一个情绪的平衡 7.睡眠不足 生活习惯差，熬夜，玩手机沉迷于网络与幻想中造成身体免疫力下降睡眠不足很容易抑郁 8.钻牛角尖 由于性格内向，古板爱钻牛角尖时常把自己钻进死胡同里走不出来 9.认知错误 从小缺少见识缺少对这个社会的认知认知不全或者错误错误的认知就会产生错误的情绪 10.童年心理阴影 幼小，脆弱的心灵受到了无法承受的打击、痛苦形成了刻骨的阴影无法忘记加之没有得到父母的关爱和陪伴极度缺乏安全感导致对这个世界充满了恐惧患上抑郁