健身已经成为我的日常，日常当然少不了重要补给 蛋白粉是我从健身开始就一直在喝的蛋白质补给，也是我觉得很有必要的补充的营养 尤其姐妹们在大量运动后如果及时补充优质蛋白质和碳水，可以很好的帮助我们肌肉线条的达成 最近看喝的是keep蛋白粉，黄桃酸奶味的，喝着是有黄桃的清甜香气，口感清爽不甜腻👍没有香精味，微微甜，溶解度非常好，很快溶解也不结块👌这样一小袋包装，方便携带👍揣两包几出门了~练完也能马上补充， 每次臀训完来一杯，感受臀部又变翘了一点😁 看了一下配料表吸引到我的是它蛋白质含量高达75%✅，4重蛋白来源，还添加了维D维B。有经验的小伙伴都知道亮氨酸可以提高肌肉含量，它的含量也算是决定了蛋白粉的质量，keep蛋白粉的亮氨酸含量高达12%💪轻运动人群也不用额外购买其他补剂了，一袋也就86卡跟吃一根香蕉热量差不多，喝着也没啥负担 练得好很重要，练后吃对了更重要，正确的训练方式搭配好的摄入补充才会更高效，趁着双十一姐妹们可以试一下～