女服刑人员亲身感受，监狱里最最让人窒息的10个瞬间。   1.没有胸罩带，长期这样，自然就会产生下垂，非常难受，尤其是活动的时候，晃得很疼。   2. 夜晚的牢房格外安静而压抑，那种孤独和无助，让人彻夜难眠，很多时候甚至要借助手淫才能让自己入睡。   3. 每天的日程安排死板机械，哪怕只是上个厕所，也要按照时间表进行，有严格的限制。   4. 劳动时间强度高，任务重，哪怕是生病了，也不能随意休息，每天的工作几乎榨干了所有的体力和精力。   5. 生理期没有足够的卫生用品，只能使用廉价的替代品，那种难以言喻的不适和尴尬，成为每个月都必须忍受的痛苦。   6. 人与人之间的信任被摧毁，因为要时刻提防其他服刑人员的举动，哪怕是简单的交流都要保持谨慎，怕一不小心就被举报或误解。   7. 同一个房间里总有吵闹的人，有些服刑人员总是无法保持安静，这让本来就紧张的神经更加难以放松，常常半夜被吵醒。   8. 无法选择和谁成为同一间牢房的“室友”，有些人脾气古怪或行为粗鲁，必须硬着头皮去适应，久而久之，那种被迫忍让的感觉令人绝望。   9. 犯错后受到惩罚的那种羞辱，罚站、减少放风时间，或者剥夺某些活动的权利，那种被公开批评的感觉深深刺痛了内心。   10. 时间在这里仿佛停止了一样，每一天的生活都无比相似，日复一日的重复让人开始怀疑未来是否真的会有所不同，生活的意义何在。