最近到了马拉松赛季，日常训练和比赛将工作日和周末的时间都填的很满 如何更加高效训练以及如何让跑步过程更加舒适自如，给大家分享一些我日常训练中不可或缺的运动好物 1. 运动手表 🌟 跑步时，一款好的运动手表就像是你的私人教练，我用的是keep智能运动手表不仅外观酷炫 表身轻盈，硬件功能也是杠杠的： 他家独创的心率指示灯对于高心率患者的我来说简直太实用了，八通道心率监测，通过余光可看见实时心率反馈，让跑步的过程可以更专注且更了解自己心率状态状态 完整的数据监测和记录，可以给到我们科学且高效的指导，还有150+的跑步专项课程可以一键同步到手表中，通过手表直接开练简直不要太方便 而且大电量续航超强，让我即使在长距离越野赛中也无需担心电量问题～ 2. 跑步墨镜 🕶️ 跑步时，一副好的墨镜不仅能保护眼睛免受紫外线的伤害，还能提升你的时尚指数。 大家尽量挑选专业的运动墨镜，轻盈无负担而且戴上没什么压力，还能保护眼睛不受阳光的直射 而且也是凹造型的绝佳单品！ 3. 高效防晒 🌞 最后是防晒，这个真的真的不能少！更多时候我们防的不是晒黑而是过于强烈的紫外线会加速皮肤的衰老和晒伤，男生也要注意防晒，保护皮肤健康 跑步对我来说，不仅仅是锻炼身体，更是一种享受生活的方式 所以，戴好你的装备，穿上你的跑鞋，我们在跑道上见吧🏃