感觉身边越来越多的年轻人，胃出了毛病了。明明二三十岁，胃已经像老人了，刚吃没两口就感觉饱了，胃也已经撑到了。 吃完饭后肚子还胀胀的不消化，有时候还冒酸水，非常不舒服，所以年轻人真的该好好养胃了。 [星R]整理了一些养胃助消化的办法： [一R]规律吃饭：认真吃好每顿饭，胃也是一个需要适度 “锻炼” 的器官，同时也需要各种营养物质来维持正常的生理功能哦。 [二R]不要边吃饭边工作：认真工作也要认真吃饭。在大脑紧张关注工作内容的同时，胃肠蠕动和消化液分泌会被抑制，食物就很难消化了，所以一心不要二用，余留一些时间好好吃饭哦。 [三R]不吃自己讨厌的东西：很多父母会要求孩子吃讨厌的食物，但其实很多人厌恶某种食物是因为过敏，强行吃下去胃里翻江倒海反而刺激胃。可以用其他食物来替代补充营养。 [四R]关注自我情绪：胃是情绪器官，经常焦虑紧张，胃部不适。所以不要自己默默承受压力，学会释放情绪，善待自己，也善待胃。 [五R]常备达喜消化酶：大鱼大肉稳稳吃，工作吃饭两不误，帮助肠胃消化，赶走胃部小emo。 人体自分泌的消化液里含有各种酶成分，主要用来分解食物，且一种酶只能催化一种物质。当身体的消化酶分泌不够时，可以试试即时补充，以助力消化吸收。 [向右R]而达喜消化酶里面复合了四种酶：胃蛋白酶，胰蛋白酶，胰淀粉酶，胰脂肪酶。不管是大鱼大肉还是泡芙小蛋糕都能消化。而且生物提取高活性酶，消化速率噌噌涨。肠胃不再闹消化不良小情绪啦。而且达喜也是老品牌了，常有胃问题的朋友们都不陌生哦。 最后，好好养自己让自己吃好睡好，心情舒畅，胃也舒畅。