第一次去西藏旅游这样玩❗11🈷旅游攻略

- 11月去西藏旅游的姐妹听劝‼️ 计划去西藏的姐妹们，看看这份不交智商税的西藏旅游攻略吧‼️ - ⭕必带物品 💳身份证、现金、其他优惠类证件（学生证、军官证） 👚厚外套（羽绒服、冲锋衣）、毛衣、平底鞋、舒适衣裤、帽子、墨镜 🧴 防晒霜、护肤品、晴雨伞、保湿水乳 💊感冒药、晕车药、过敏药、肠胃药、口服葡萄糖 📸相机、充电宝、充电器、耳机、自拍杆、U型枕 - ⚠关于高原反应（高反）： 高原反应是人体在海拔较高的地区（一般达到或超过3000米）时，由于缺氧及氧代谢功能发生障碍，所引起的一系列身体不适症状。 - 📌预防高原反应小贴士 1️⃣ 在启程之前，建议携带便携式吸氧设备，但应避免过早依赖吸氧，先尝试通过自身调节逐渐适应高原环境 2️⃣ 可以预防性地服用一些药物💊，如唑吡坦、红景天胶囊等，帮助缓解急性高原反应的症状。 3️⃣ 尽量延长到达高原地区的时间，采用阶梯式进入的方式，让身体逐步适应逐渐升高的海拔环境。 4️⃣ 到达高原后，确保获得充足的休息和睡眠，避免熬夜，以保持良好的身体状态 5️⃣ 在饮食🥗上应以清淡为主，避免食用过于油腻或刺激性的食物，同时避免酗酒和暴饮暴食 6️⃣ 避免进行快速的行走、奔跑或其他剧烈运动，以免加重身体负担 - ⛺️6天5晚行程参考 🔸D1: 拉萨--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦峰 🔸D2: 索松村--贡德林草原--达古峡谷--亲猴台 🔸D3: 泽当--羊卓雍措--卡若拉冰川--满拉水库 🔸D4: 日喀则--嘉措拉山口--珠峰 🔸D5: 珠峰--加乌拉山口--尼木草原 -- 羊八井/当雄 🔸D6: 当雄/羊八井--藏北草原-- 纳木措--拉萨 - 👣关于我们 ✔️1人可参，优先拼房 ✔️豪华MPV大9座车上门接送 ✔️无进店无购物🈚隐形消费 ✔️正规lv行社，签订旅游he同 - 👉更多精品路线、参团信息，可戳💬我 👉定制、包车、小团…可戳