养气血要坚持，简单照做轻松提升气血

跟着学养生 [郁金香R]女人如花~ [集美R]养好气血其实很重要，如果你发现自己发黄，容易累，经常没精神，手老是凉凉的~ 就要注意是不是要补补气血啦~ 我从产后开始就很容易这样，搜罗了一大堆资料，最后发现，简单易做才容易坚持都写着上面啦~ 除了上面提到的一些还是想强调我一直坚持的习惯 ⚠️少吃⚠️ 中yi.说“吃的干净，才能长的干净”，我平常就是，吃多还会犯困觉得累有时候还会结合： [清单R]211饮食：饮食蔬菜2拳头＋蛋白质1手掌+主食1拳头，每餐7~8分饱