阿富汗的主要民族分布，又一个19世纪英国与沙俄争夺势力范围的杰作。阿富汗的主体民族是普什图族，即一般我们所说的阿富汗人，二者是可以互换的。但是奇葩的是，阿富汗的普什图族还没有巴基斯坦的多，巴基斯坦的普什图族（巴称帕坦族）超过2000多万，而阿富汗的还不到1,500万。阿富汗的第二大民族是塔吉克族，有1000多万，比塔吉克斯坦的塔吉克族还多200多万，阿富汗塔吉克族的聚居区就是历史上的巴达克山，又作“巴达赫尚”。接下来就是600～800万的哈扎拉族了，哈扎拉族与艾马克族有一个共同点，他们都是典型的蒙古人与波斯语族人的混合民族，但不说蒙古语，只有在长相上还有蒙古人的特征。努里斯坦人是一个很有意思的民族，虽然与普什图族、俾路支族都属于伊朗语族，但他们却是典型的欧罗巴人，祖上很可能是马其顿王万亚历山大东征的希腊人后裔。从语言上看，阿富汗基本上就分为两种语族，除了土库曼族和乌兹别克族属于突厥语族之外，其余的全部属于伊朗语族。