马上要到双十一了，我的营养品清单已经准备好了，正式开始备孕之后，要注意健康作息和饮食，除此之外也需要适当的补充一些营养，比如叶酸什么的肯定要安排上 - 关于怎么选营养品这件事，这2点姐妹们要看清楚🧐 1、单一叶酸VS复合叶酸 纯叶酸虽好，但是我必须提醒姐妹们一句，就算是备孕期，咱们需要的营养也是复合的，可不是单一叶酸还有调整饮食就能搞定的哦。 所以在选择备孕叶酸我也是做了很多功课，纠结了很长时间最后才选了这个伊维安0段 含活性叶酸复合维生素，这可是备孕专研！最种草我的点就是伊维安是根据备孕/孕早/孕中后/哺乳期四阶段身体所需营养的不同，科学定制了4阶营养 更贴心的还有它里面的营养添加，除了活性叶酸之外，还有11种备孕期间的关键营养元素，比如20微克维生素D3可是备孕关键营养，以及维生素B1和维生素E等多重维生素成分，有了它备孕期补充营养就不用乱七八糟的补充了，让咱们备孕的时候方便又高效 - 1、普通叶酸VS活性叶酸 其实关于孕期补充叶酸，还有一个知识盲区，叶酸确实是有助于怀上健康宝宝，但是我国有约50%女性无法直接吸收利用普通叶酸，这个情况下你要是补充普通叶酸，那就相当于白补一点用也没有。 但是补充活性叶酸能快速让身体达到适孕状态，而且活性叶酸无需转化可直接被人体利用代谢。 ​ 所以现在姐妹们知道备孕期应该补充啥样的叶酸了吧，建议直接把活性叶酸安排一下， 我现在吃的伊维安含叶酸复合维生素里面就都是满满的活性叶酸，不需要代谢就可以直接被咱们人体吸收，减轻咱们的负担让咱们可以更充分的把叶酸吸收到位，而且他们家可是有科学实证的哟，只需要四周就可以让身体达到适合怀孕的叶酸水平，不愧是咱们备孕路上的“小帮手 - 除了个头小方便吞咽之外，它背后还有日期提示，就很适合我这种马大哈经常忘了吃的人呀，仔细看看他们家的贴心小设计还有很多，比如针对体质特殊的姐妹提供了无碘版本，平时吃重口味外卖较多或者身居沿海地区有甲X困扰的姐妹也可以吃无碘1段，直接从备孕一直吃到孕早期 - 现在吃伊维安0段，等到了孕早期就可以吃1段了，希望我心想事成❤️