我有个同事,50多岁了,他有个习惯,就是从来不吃晚饭,晚上顶多吃点水果,有时候连水果都不吃,奇怪的是,他身体倍儿棒,脸上总是红光满面的,走起路来也铿锵有力,和小年轻一样。 我挺纳闷的,这到底是怎么回事?后来跟他聊了聊,他才告诉我,晚上不吃饭,对肠胃特别好,能让肠胃得到充分的休息。 他还说,现在很多病,都是吃出来的,吃得太多、吃得太好,吃的太油,我们的身体根本吸收不了,多余的东西就都留在身体里了,时间一长,高血压、高血脂、高血糖这些病就找上门来了。其实,适当的饥饿,反而对身体有好处。 他建议我,晚上八点以后就别喝水了,原因有两个,一是容易水肿,二是喝多了得起夜,影响睡眠。可我是个特别怕饿的人,平时一饿就心慌,必须得吃点东西才行。 不过话说回来,他这种晚上不吃饭不喝水的做法,到底好不好?是不是对所有人都适用?我琢磨着,不一定!这事肯定因人而异,毕竟每个人的身体状况、生活习惯都不一样,像那种本身就有胃病的人,晚上再不吃东西,胃肯定受不了。还有,要是晚上运动量大,消耗能量多,不吃点东西补充能量也肯定不行。 所以,我觉得晚上不吃饭、不喝水这事不能一概而论,还是得根据自己的实际情况来,找到最适合自己的生活方式。毕竟,健康才是最重要的!你们说对吗?
真有你的,不吃晚饭还八点后不喝水,听起来好养生啊!身体是革命的本钱,适合自己最重要,我也得调整调整作息了
烧出舍利了么
晚上真不喝水?保持肠胃休息我能理解,但完全禁水真没必要,适量才健康嘛
晚上真不喝水?保持肠胃休息我信,但完全禁水怕是得看个人体质哦,适度最重要,健康才是王道