减肥：细嚼慢咽不破防
不再设限
任何时候
想吃就去吃
想吃什么吃什么
.
不要替代品
不要算热量
不要怕长胖
.
一个原则
慢慢吃细细品
只关注当下
嘴里的食物
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你有多享受
就有多满足
你有多放松
就有多自洽
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没有能吃不能吃
什么都能吃
只是慢慢吃
.
将细嚼慢咽
慢慢融入生活
让细嚼慢咽
带着你享受食物
完全与食物和解
不再饮食身材焦虑
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别着急别破防
慢慢的品尝每一口
都是对身体的滋养
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一直坚持看你的文案
细嚼慢咽久了之后咬肌会不会变大
早早糍粑！其实适合自己就好！大口吃小口吃都一样！怎么最能满足自己最舒服就行！家庭原因习惯大口快吃学过慢吃感觉不自在反倒压抑了哈哈！放松放松