几年前其实还一直有尝试光子嫩肤和热玛吉的想法，做了做功课，光子2-3个月一打，热玛吉4个月一打，打完一周不能晒太阳，长期做还有可能破坏屏障导致脸干，户外活动就别想了...更别说其他动针动刀的项目了，感觉风险有点高，也怕疼，彻底放弃了。 ㅤ 后来转变思路，好好健身，早睡早起，干净饮食效果其实是一样的，而且没有风险，于是开始了我港式保养的日子，自我投资完全可以换个方式呀~ ㅤ ‼先说重点：我认为港女保养的第一步其实就是【补充胶原蛋白】，如果保养是建房子，那胶原蛋白就是钢筋混凝土，只有胶原充足才会脸部饱满有光泽，头发浓密不易断。然后再通过生活习惯加持【把自己的好状态维持住】。 ㅤ 💠补充胶原蛋白 ㅤ 我发现香港女生个个胶原感满满的秘密就是她们真的很会在吃上保养自己，各种燕窝花胶，老火靓汤，都是滋润养颜，补充胶原蛋白的，可以从身体内部给脸上的胶原蛋白存量打下基础。 ㅤ 然后就是更高效，更有针对性的补剂了，香港人真的太喜欢吃各种各样的补剂了，益生菌、维生素、护肝片等等，我自己是一直有在喝胶原蛋白肽补剂，因为我感觉女生脸上充盈饱满，紧致细嫩还是很有必要的！ ㅤ 而且和食补不同，胶原蛋白肽是小分子更好吸收，更能精准的作用到皮肤底层，但前提是一定要补够量，像我现在喝的losoki胶原蛋白肽，直接一瓶10000mg的胶原含量，还复配了胶原三肽，补胶原的同时促进皮肤自身生成新胶原。喝下来真的感觉脸上的皮肤亮亮的，素颜出门也是白里透红好气色。而且感觉干纹细纹都一扫而空了，脸颊饱满充盈起来好有少女感！ ㅤ 💠维持好状态 ㅤ 除了内在给脸上补充胶原蛋白，还需要好的生活习惯留住胶原蛋白，长期维持好状态！ ㅤ ✨早睡:好的睡眠让肉肉不会极速下垂，熬夜也会影响胶原蛋白的合成和代谢，加速皮肤老化，所以现在我每天10点就睡了。 ㅤ ✨运动：肌肉才是最抗老的，运动可以让肉肉更贴骨哦，我现在每周至少运动3次，瑜伽、网球、撸铁等等，感觉全身的皮肤都是紧紧的。 ㅤ 最后，健康的生活是要从接纳自己、爱自己、肯定自己开始的，做到上面这些，每天就会能量满满、神采奕奕，而当你的内心常常被滋养着，身体、容貌自然会越来越好。