在校纯饮食减肥|已瘦30.6

青菜有食欲 2024-10-27 05:17:06
🎯 初始体重:120 今日体重:89.4 目标体重:80 🥣 早餐:杂粮煎饼 午餐:凉拌鸡丝,西葫芦,米饭 晚餐:火腿 📝 我控制饮食期间,杂粮煎饼从来不加薄脆,会和老板说少放酱,最好可以多一点生菜,再加一个煎蛋,真的是很完美的减脂餐[暗中观察R][暗中观察R]

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评论列表
  • wipe 2
    2024-10-27 13:06

    可以吃杂粮煎饼吗?我怕热量高