我国是肝病大国，大概每12个人之中就有一个人有肝病，患上肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化甚至肝癌的人也在不断增加。俗话说“养肝就是养命”，不要等到肝不好了才知道保肝护肝的重要性，那怎样才能保护好我们的肝脏呢？
肝脏的作用从西医角度看，肝是人体最大的腺体器官（肝脏的生理作用）。肝脏在机体生命活动中发挥着重要作用，通过生物合成、生物转化及解毒等作用，不仅参与蛋白质、脂类及糖类等物质的代谢，也参与药物、酒精及毒物等的体内代谢过程。
在中医看来，肝是人体五脏六腑之一，主疏泄和藏血，肝开窍于目，在体合筋，其华在爪。肝主疏泄，即调节全身气机，包括精神情志、消化吸收和气血津液的运行，确保人体活动有序进行；肝主藏血，即负责贮藏和调节血量，以满足人体在休息和活动时对血液的不同需求。当肝的气、血、阴、阳的不足或失调，影响了肝主疏泄和藏血及其相应的形体组织器官的功能，就会引起种种症状和体征。
肝不好会有哪些表现？肝脏是一个沉默的器官，各种原因对肝脏造成伤害，往往不会立即表现出临床症状。当出现明显不适时说明肝脏已经受到不同程度损伤，甚至进展到疾病晚期。肝不好常有以下表现：
1、经常觉得疲惫，休息不能有效缓解肝脏主管物质代谢，肝脏功能障碍，就会出现营养吸收障碍、能量不足的问题，因此肝部病变所产生的疲惫常常有什么也没干就是很累、休息也感觉不解乏的特点。
2、脸色晦暗，皮肤发黄
肝脏损伤可引起黑色素的量较正常人增多，从而导致患者的面部和其他暴露的部位，皮肤色素沉着，面部皮肤干燥粗糙，晦暗无光。另外，肝脏出现异常还有可能导致胆道受阻，这时胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。
3、食欲不振，胃口变差
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化。
4、蜘蛛痣、肝掌等
肝功能受损时，可能会在面部、前胸和颈部出现毛细血管扩张，并且向四周蔓延，像是蜘蛛织网一般，通常被叫做蜘蛛痣。除了皮肤受影响，有些肝病患者，手掌大小鱼际容易发红，医学上称之为肝掌。
保肝护肝，记住这个经典中成药中医中有一句话，叫“百病皆起于肝”，可见肝脏健康的重要性。保肝护肝首先是注重日常行为管理，如避免熬夜，因为肝经的流注时辰为丑时，即凌晨1点至3点；多喝水，促进血液循环和新陈代谢；保持良好的情绪，因为发怒会损伤肝脏；适当进行运动也有助于养肝。
我国传统中医学对肝脏疾病治疗有经验，大量的清热解毒方剂均可不同程度对各类肝脏损伤起到修复和保护肝脏功能的作用，必要的时候还可在中医师指导下选择养肝的中成药。八宝丹是治疗湿热型的肝胆系疾病的经典传统名药，主要由牛黄、蛇胆、羚羊角、珍珠、三七、麝香等组成，诸药合用使八宝丹同时兼有清利湿热，活血解毒，去黄止痛的功效。
现代药理研究发现，八宝丹在肝胆方面具有保肝降酶、利胆、退黄的作用；对急性肝损伤也有保护作用，可改善乙醇诱导的细胞毒性，从而减轻由乙醇（酒精）引起的肝脏损伤；可调节由乙醇引起的肝脂积累、抑制高脂饮食诱导的脂肪肝；降低肝脏的纤维化程度等功效。
养肝护肝最重要的还是得重视早期预防和保养。对于已经出现急慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝等症状的患者，应尽快就医，在常规治疗上加用八宝丹，有助于改善食欲差、乏力、黄疸等症状，缩短急性期病程；若只有轻微肝损伤情况，可在中医师指导下服用八宝丹来帮助修复肝损伤；平时有饮酒应酬需求的人，饮酒前或饮酒后也可服用一次，解酒快，还可能减轻酒精对肝脏损伤。
参考资料：
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3.王东,无.病来如山倒,护肝需趁早[J].癌症康复 2020年4期, 82-83页, 2020.
