说实话当老师这几年，常常被误以为是大学生，真的很开心~ 我一直觉得少女感和精致感都只是一种状态：皮肤红润，头发黑亮，情绪稳定，工作生活两手抓，想要长期保持好状态不是件容易事，这几年我慢慢重视内调，研究少吃，状态是稳步上升中~ - 总结下来就2点: ▪养生补气血:保持少女感的核心是气血充足，能反应我们女生的状态，当气血流失>补充，垮脸、没血色、衰老通通找上门... ▪两顿饭:保持饥饿感，早午餐一顿，晚午餐一顿 - ---share我的保养习惯--- 少吃 中医说"吃的干净，才能长的干净”,像我平时吃多会觉得累还容易犯困，所以我是： ◆每天两顿饭:以水油焖菜为主，每顿7分饱 ◆午睡:午睡前先站15min或溜达一会 - 养生补气血 我们女生到了30岁就进入衰老起点， 每月来姨妈、熬夜写教案、上课久站都很损耗气血，这时就得靠养气血来增强气血感和皮肤抗氧力 ◆苹果黄芪水:黄芪+红枣+苹果+党参养生壶煮15min ◆小吊梨汤：润秋水，1个雪梨+2块陈皮+5粒红枣枸杞，再放些我爱吃的银耳 ◆内服补铁 养血=养颜!气血不足的人容易脸色苍白没血色、垮脸掉发、头晕没劲、身材浮肿、代谢差；而铁元素是身体养气血排垃圾的主要选手，但食补很难获取，所以内服补铁养气血就很关键 我是从枸杞红枣，一步步叠罗汉吃到现在的Julytiger补铁片，里边的新型螯合铁通补双全，吃了不到两个月，皮肤的红润感由内到外嘭出来，加了人参皂苷让我每天熬夜批改作业的脸没有像纸那样苍白，气血感稳定得能跟常青树相比，照镜子看自己的皮肉都紧实饱满，有了气血的辅助，远离掉发和姨妈出走的烦恼，精神好面对头痛的课业也能迎刃而解~ 让我切身实际的感受到，什么叫没有医美也有一个好状态！ - 睡前好习惯 ◆茶水洗脸:我是学宁静姐的，简单的茶水洗脸再敷面膜，每周3次 ◆以油养肤+面部刮痧：我是一周3次精油护肤加1次面部刮痧 ◆睡觉时穿上宽松的袜子 - 最后想说:不论是女生还是女人，爱自己就永远年轻是少女！