很喜欢这次活动的主题，好状态「心展花园」 在瑜伽的联结下，我们能更好的关注身体当下的情绪和感受，去察觉每一次呼吸，每一个念头，在练习中接纳当下的状态。 其实对我而言，保持「好状态」的方式有很多种： ✅规律的作息 健康的作息习惯可以让一天都精力充沛，高质量的睡眠是快速恢复电量🔋的方式～ ✅干净的饮食 健康的饮食习惯首先会让肠胃感到舒服，身体轻盈了心情自然也会好，保持三餐规律营养均衡，不管有什么烦心事，也要好好吃饭呀 ✅坚持运动 运动带来的多巴胺和内啡肽，会让人对生活充满希望，其实不一定要高强度，哪怕只是出门走走，到大自然中感受阳光和微风，也是转换心情，收获好状态的方式，最重要的是动起来！ 其实不管是什么样的状态，都是当下的真实反馈，好好关照自己内心的感受，去拥抱每一种真实的状态，在每一天结束之前，问问自己：how are you today？你今天过的还好吗？🫂🫶🏻