谁懂！从高中开始满脸痤疮到现在5、6年的时间了，刚时候也是因为学业压力并且经常熬夜导致我满脸长痘，当时以为是青春期没在意还就经常扣它，一来二去整的我脸上的痤疮爆发，蔓延的整个脸颊一圈都是红肿的脓包跟个老树皮似的😤什么方法都试了没用不说还给我整的更敏敏了，摸起来麻麻赖赖的，真的难过........在此劝大家一定要及时干预⚠️ - 现在一心想改变！不为别的，就想让自己脱离自卑的状态，脸蛋干净有自信，就去找专家看了下，人家说是因为皮肤肌底有炎症，缺乏锻炼，皮肤需要的营养跟不上导致的，给说了方法，回去就按照人家说的坚持打卡了一段时间👀真的不吹牛！痤疮肉眼可见淡了~总算是了结了心中的一大劫，马不停蹄的整理出来给你们分享一下～ - ‼️痤疮的护理步骤 👉第一步: 生理盐水轻轻擦拭，清洁抑菌止痒防止面部感染 👉第二步: 黄柏液加入温水稀释，使用棉片湿敷面部3分钟后洗掉清洁面部 👉第三步: 过来人经验告诉你们，，一定要选择含有医用何以有效针对痤疮，透明质酸钠的修复贴，促进皮肤新陈代谢，从而达到淡痤疮的效果，脸上比较严重的痤疮敷个半个月左右就可以。其他乱七八糟的化妆品不建议使用想要淡化痤疮还得是透明质酸钠~ 👉第四步: 最后涂抹一层芦荟胶或者面霜，补水保湿滋润肌肤，更好的稳定皮肤状态 - ‼️痤疮的注意事项 ①、脸上的痘印不要摸或者挠容易感染.后续怕留下更深的痤疮 ②、注意个人卫生，勤换枕巾被罩，防止滋生螨虫感染面部 ③、脸上有痤疮不要拖着不管，及时补充透明质酸钠，可以帮助淡化痤疮 ④、一定要忌口，清淡饭食，少吃甚至不吃辛辣油腻、高糖高盐、生冷寒凉食物 ⑤、外出做好物理防晒和化学防晒，避免紫外线直接照射面部 ⑥、早睡早起，养成健康的生物钟,保持好心情减少焦虑，保持良好生活习惯！！ ⑦、睡前练习10-15分钟狮子式，练习要点：伸舌头瞪眼的同时要像怒吼的狮子一样猛“呼气时还可锻炼腹肌的呼气 - 🌈最后就是跟大家说一下一定要保持好心态，不要焦虑，积极向上保持好心情才能更快的调理好~