✨霜降后天气会更冷，这个时节大家的主要任务就是防生病 ✨这时候可以喝陈皮柠檬蜂蜜水，每周两到三次，陈皮柠檬蜂蜜水又可以叫做“化痰白白水” ✅化痰浊：入秋后有咳，或者得过支原体肺炎的人，肺里或多或少会有一些残留痰浊，正好用柑橘类水果的皮，清扫一下，免得“复燃” ✅“白白”是美白的意思，柠檬有抗氧化、美白的效果，黄黑油皮的人也需要“提亮” ✅补水：受秋燥影响，嘴唇干到脱皮、便便干到下不来，可以喝它 . ✨化痰白白水：一旦开始排浊，身体就通透了大半，这些情况赶紧喝起来 ① 嘴巴很干，嘴里或喉咙总有黏腻感的 ② 口干、口苦、口臭的 ③ 便便干的 ④ 脸上、头发、皮肤油腻，爱长痘的 ⑤ 体型偏胖，腹部肥满松软的 ⑥ 秋冬想要防感冒、风寒的 . ✨陈皮柠檬蜂蜜水做法： 1.陈皮1~2g，清洗一下，受不了太苦的，可以把白瓤刮一下，煮水10分钟 2.新鲜柠檬搓洗干净，1~2片，这里一定要捣烂出汁儿，然后捞出籽，倒入30~50毫升陈皮水 3.待放温，低于60℃左右后，放10毫升左右蜂蜜，搅拌饮用 ✨陈皮用三年以上的，化痰效果更好 ✨蜂蜜高温下容易流失营养，所以一定要将陈皮水放温热后再加入。柠檬则可以用温开水冲泡出香味。 ✨适用于2岁以上， 糖尿病、胃酸过多、正在感冒、正在生病的不建议喝；不要隔夜喝，也不能天天喝 . 1⃣️柠檬皮+陈皮：化痰效果翻倍，专化小肚子和脸上的痰浊，维C还能预防感冒。 2⃣️陈皮+蜂蜜：蜂蜜吃多了生痰湿，陈皮化痰湿；同时陈皮的燥，蜂蜜能润，两个在一起，互补不耗气，还有益身体。 3⃣️柠檬+蜂蜜：“酸甘化阴”，补津液，能美白，身体从内到外都很润，大便也不干燥了。 ✨这个秋冬，自制一杯陈皮柠檬蜂蜜水，想要的抗感冒、美白、化痰浊效果，就都有了。