先说一下我的情况:最近一段时间可能是熬夜还有不规律饮食的习惯,感觉🐻有些疼的感觉,当时没有在意,过了一段时间感觉摸着有小块,有点心慌就赶紧去看了。
面.诊的时候给人家说了一下我平时的情况,人家建议我不要熬夜了,对身体不好的,还开了一些护理的东西让我回家坚持打卡,现在也是慢慢好啦。
🔻乳腺结节坚持8个动作
金刚跪、推月干经、伸懒腰、多揉腹、多踮脚、拍八虚、蝴蝶坐、还阳卧
🔻乳腺结节日常护理
✅1.清淡饮食
少吃油的食物和奶茶,多吃蔬菜和水果多吃少盐和少油食物
✅2.早睡早起
晚上早点休息有利于精神恢复,每天睡眠充足会对身体好
✅3.外用涂抹
找现在在用的是德元仕乳腺凝胶,没用的可以行动起来了,成分温和,还是泵头设计方便按压,坚持一段时间去結块,还是国产好牌子!
✅4.坚持泡脚
每天睡觉之前可以接一盆温水泡脚,放松一天的心情和疲劳对身体很有好处
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方法就是这些啦,坚持就可以的!
我当时也被这个肖果震惊到,一查还是“械字号”的,怪不得这么🐮
之前手书过,还是f发了,就不敢再开🔪了,朋友给拿了这个,用了3个周期,去查也是健健康康的
咋俩有点像 医生也说是结。节加增生 疼了一个多月 但是昨天突然不疼了 不知道是好一点还是咋了