董卿老师说：“保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持，及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。" 再好的关系，都不要太高估对方对自己的包容能力，更不要把自己所有的期待寄托在别人身上。要不然到头来，内耗焦虑、失望的终究是自己。 以前的我，情绪总是很容易失落、不开心，如今才意识到，人心不是可以对等交换的，失望是因为我以为，我对别人好，别人也会回报同等善意。 想想看，生活中的很多烦恼，不过就是期望落空所影响的。只要把期待的心收回来，允许别人做别人，自己做自己，人生其实可以很简单，很开心！ 《人间失格》里有一句：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。” 对一个人期待越高，往往期待落空的时候，就会越难过、越失落。 人生就是一场修行，过多的期待只会徒增伤感，但如果我们学会保持清醒的心态，即便别人做出过分的举动，也不至于怀疑人生、怀疑自己的价值。 《被讨厌的勇气》里有一段话是这样说的："人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。 当我们放下期待，生活就会变得简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。 #秋日生活打卡季##分享你的今日感悟# #分享今日的感悟#