自我整合能力，就是你做玩家，体验人生的能力。内耗的女人身上，普遍缺乏一种能力，就是黑色生命力的自我整合能力，与自己，与自己所有的黑暗和平共处的能力。 内心强大的女人一个人格魅力就是，她将这种黑色的生命力整合的非常好。其中包括我是有那么一点小坏，但是不妨碍我心里坚决的认同自己。绝不可能非黑即白既要又要还要。而是能够客观多元立体，圆融的看待关系，世界，看清现实和主观标准的边界。 鲜活热烈果敢坚定，三观具备适度弹性，松紧分明的小坏坏。工作时很投入很执着全力以赴。玩时极致绽放，这个世界我就是主场，张弛有度，对待生活，我什么都可以摆平。对自己的全然信任，接纳。就是有那个劲。身上没有那种清白的拧巴。松紧分明，给人一种什么难题都能够摆平的安全感，这样的女人怎么会拧巴内耗呢？ 很多内耗，都是来自于自己想要这个想要那个，又不敢说，不敢伸手，心里有什么自己也不敢承认。在自以为的清白和灰度中反复拧巴横跳。就像30而已的王曼妮，她自己都没有意识到她的人格底色，对自己黑色的生命力的部分不敢于承认，实际上是她内耗的根源。 而整合能力强的女人，非常清楚，哪怕我都想要，凭什么都得到？我挑的男人，我知道看中他哪个点，我知道，他给不了我什么东西，我只要他能给我的那个东西，他给不了我的，我自己能给自己整合。我的情绪价值，我可以去SPA去玩，我能短期内好起来，这就是我的自我整合能力。 整合能力强的人，都非常清楚自己的价值能力，和欲望的边界。能够客观的评估自己，看待关系本质，且人取舍有道有度。内耗说不好听一点就是太贪心了。永远无法平衡自己的欲望和现实的边界。不停自我攻击的同时，陷入内耗和削弱自己的能量状态。还攻击他人。 女人一生，无非是躺着还是站着两条道。既然选择坐上桌，就要敢于面对任何挑战。自己总含糊其辞，不清不楚的定位自己的行为，就不要怪别人不清不楚的定位你。你都不曾认真的了解过自己，没有办法跟自己的阴暗的那一面和平共处，又怎么能够客观，评估自己，看待一切呢？ 自我整合能力差，太贪心，只能沉浸在主观认知里的女人，一直以来都是玩🔧而不是玩家，很难听，但也很真实。当能从小被灌输的非黑即白的误区中走出来，逐渐在整合自己的路上越走越宽的时候，才能真正理解，我才是一切的本源的深刻意义。