还有40分钟候机 所以就编辑了这一篇昨晚上完课很想和大家说的话………… 剪肥这个课题 它很小 小到你坚持运动控制饮食就能做到 它又很大 大到每个人自身身体素质 心里素质 不同的生活 社会压力 训练频率 运动表现 强度 都会影响它！ 我有个学员 她和多数姑娘一样想剪肥 她很认真的对待每一次训练 但是运动表现不好，工作繁多 导致她运动频率不够且不太规律 可想而知 结果远不如她开始运动前的预期 她每次来上课我能感受到她的疲劳！她时而热血沸腾信誓旦旦计划着运动又常常因工作和惰性打脸！ 我一直安慰她没关系 如果现在是你所能做的蕞大努力（平衡快乐生活工作压力）你还能坚持没周来见我 坚持锻炼 就已经很棒了， 人在做着痛苦的事 本身就是抗拒的！而你比我们都厉害 因为对运动表现不好的你 运动带给你的痛苦是翻倍的！你更厉害👍 一样的想说给屏幕前的姑娘们！ 不要过于期待结果，去享受这个运动的过程，结果怎样其实已经不重要了 就算偶尔打鱼晒网 “乐”此不疲的做一件事 这不就是人生嘛！所以快乐很重要！