为什么要发一篇丑丑的笔记📓因为之前的漂亮笔记总是发不成🐎功但我一定要力排万难！ 好东西没人能阻挡我的分享之❤️‍🔥 🌼Super food：集养生养颜、清除自由Ji K佬于一体的就是这类食物，之所以被誉为超级食物是因为它们浓缩了比普通生活更丰富的营养精华，无空热量有利于✂️脂，受很多超模和健康达人青睐。在国际ins上很流行的奇亚籽麦片和巴西碗等各种减脂餐美食都是用它们做的。 我已经找到了吃它们的最佳💅方法 ❗️爱吃希腊酸奶的你有福了❕因为超级食物粉确实功效很强很直给，但如何消耗它们真的还蛮麻烦的 但如果你也爱吃希腊酸奶🇬🇷 快来收藏这一篇get 😋丰俭由人任意搭配的酸奶碗🥣 我自己真的每天都吃，太好吃了，而且功效真的有！按头安利给你们： ▪️搭配整体思路： 🇬🇷无糖希腊酸奶➕❗️亚麻籽➕功效类超级食物粉➕果干/坚果/蜂蜜天然甜味剂/黑巧toppings ❓ 为什么一定要用无糖希腊酸奶，基底一定要有亚麻籽粉/油👇 ▪️巴维德疗法 功效：排除体内不好的油脂，清理体内垃圾，降低yan症 配方：无糖酸奶(200毫升)+亚麻籽油(15克) （一定要是无糖‼️ 🙅精致人工糖会杀死好细菌🧫，可以用天然甜味剂蜂蜜🍯替代 原理： a-亚麻酸与富含含硫氨基酸的蛋白质结合形成一种脂蛋白化合物，可以控制氧的吸收和释放，调节体液的酸碱值、控制体内蛋白质的合成，帮助人体自我修复 ◾️超级食物粉： 🔥不同功效总结出了看图2️⃣ 一定要选择有机的，配料表🈚️其他添加剂的，已经补充超级食物了那么功效源头一定要有质量把关 可以根据自己目前的身体需求和状态DIY搭配，反正按照上文的总思路就一定不会出错 🍫我自己这两天常吃的就是生可可粉巧克力那一款，生可可粉作为超级食物不仅清理雪管 抗Y化 缓解Emo情绪 而且很少有一种食物是又好吃又抑制食欲的，你们能get吗？就是不吃就想，一吃就饱 总之大家都去试试！！