还有姐妹不知道“乳腺结节”吗❓姐妹们一定不要忽视啊😰 . 乳腺结节难受起来真的承受不住！现在很多姐妹工作压力比较大，情绪消极，再加上生活习惯不规律，经常熬夜，暴饮暴食，身体运行不起来，很容易导致乳腺出问题 - 以下是一些乳腺结节的表现，姐妹们赶快对照着自查一下，有类似情况的尽早干预！ - ⚠非哺乳期女性，胸部有分泌物 ⚠经期前几天，胸部隐隐作痛 ⚠乳头上的皮肤出现褶皱发生内陷，触摸乳房有肿块 ⚠整个人没有气色，眼干脸黄 ⚠湿气留在体内，高频率的放屁 - ✅下面就跟大家简单分享一些乳腺结节日常调理小tips，建议收藏哟！ 1、远离寒凉的食物，如西瓜、柿子、雪糕等 2、每晚试试热水泡脚，每天15-20分钟，水温适度，不是越热越好 3、我用的是这个澳悉穴位压力刺激贴，里面含有多种中草药，可以缓解疼痛，护理乳腺结节，每次贴8-12个小时，1天1-2贴，之前抬胳膊都很疼根本不敢碰，现在坚持打卡了一个多月，胸部没有疼痛或其他不适了，乳腺结节也👌了 4、清淡饮食，不建议吃奶制品!可以适当喝低脂奶 5、坚持运动，不要久坐不动，也不要长时间躺着