虽然毛主席享年83岁，但是他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” （信息来源：上观新闻2022-1-6《长寿的毛泽东主席是如何保健养生的？》） 为什么一个饱经沧桑的老人，能在生命的最后时刻依然保持如此旺盛的精力？这个谜题，或许要从毛主席独特的养生之道说起。 1958年，毛主席总结出了自己的“养生十六字诀”：基本吃素，多多散步，遇事不怒，劳逸适度。这十六个字，看似简单，却蕴含着深刻的养生智慧。 “基本吃素”。毛主席的饮食习惯可谓是朴素到了极点。在他的餐桌上，你很难看到什么山珍海味。相反，一盘米饭配上几个小菜，就是他最常见的一餐。有趣的是，他特别喜欢吃辣椒，常常一顿饭能吃掉好几个。 “吃得简单，活得长久。”这是毛主席常挂在嘴边的一句话。他认为，过于奢华的饮食不仅无益于健康，反而会让人变得懒惰。因此即便到了晚年，他依然保持着艰苦朴素的饮食习惯。 “多多散步”。毛主席对运动的热爱是出了名的。他不仅喜欢散步，更是一个游泳爱好者。即便在寒冬腊月，他也常常下水畅游。有一次，他在杭州西湖游泳时，竟然一口气游了两个小时！ “运动是最好的良药。”毛主席常说。他认为，只有保持良好的体魄，才能应对繁重的工作。无论多忙，他都会抽出时间锻炼身体。 “遇事不怒”。作为一国领袖，毛主席每天都要面对无数棘手的问题。可他却总能保持冷静和理智。他有一个独特的方法：在紧张的工作氛围中，突然讲一个笑话，瞬间就能缓解压力。 “心平气和，百病不生。”这是毛主席的养生秘诀之一。他深知，情绪对健康的影响巨大，因此始终保持着乐观开朗的心态。 “劳逸适度”。尽管工作繁忙，毛主席却从不忘记劳逸结合。他常常在紧张工作之余，抽空读书、写诗，或者和身边的人聊天。这种方式不仅让他保持了旺盛的精力，也丰富了他的精神世界。 除了这“十六字诀”，毛主席还有一个鲜为人知的养生秘密：他对中医情有独钟。在70年代初，当他患上牛皮癣时，他坚持选择中医治疗。毛主席不仅相信中医，还亲自研究中药知识。 不过毛主席的养生之道并非没有争议。他的私人医生徐涛曾说过：“主席他老人家实际上是不具备长寿条件的。” 确实，毛主席的生活作息并不规律，他常常熬夜工作，有时甚至连续几天不休息。 但正是这种看似“不健康”的生活方式，反而成就了毛主席的长寿。 为什么？因为他始终保持着旺盛的工作热情和求知欲。他认为，过度安逸会让人丧失斗志，反而不利于健康。 但更重要的一点是，毛主席在保健身体方面很配合医生嘱托。 这就是毛主席的养生智慧：简单而深刻，朴素却有力。健康不仅仅是身体的事，更是一种积极向上的生活态度。或许这正是我们每个人都应该学习的人生智慧。 对此，您怎么看？欢迎在评论区说出您的想法，麻烦您点击“关注”和“点赞”，方便您以后看到更精彩的内容，谢谢您的支持，祝您生活愉快！