#当跑步坚持不住时你会怎么办#在今年3月，由于备战4月的半马，跑了几次长距离，包括15公里，21公里，25公里，30公里。就在30公里测试时，出现了跑不动的情况。 50公里时没有感觉，但到了25公里之后，开始很疲劳，尤其髋部酸疼，脚迈不动，即使走一会，也没有改善，这应该是大家说的撞墙，速度也从6分降到7分左右，后来总结，应该是没有补给引起。长距离，尤其30公里，是需要补点水和能量，否则能量耗尽，身体哪里有力量，肯定跑不动的。 但我感觉，虽然觉得跑不动，但还是要努力坚持，哪怕走几步也可以，不能放弃，实在不行，可以想像一下，长征那么艰苦，红军都坚持过来了，跑步累一点怕啥？对不对？