减肥，似乎是中年人逃不掉的魔咒。 控制饮食很难，锻炼没时间。 每天伏案工作，改不完的作业，备不完的课。 一整天不是站在讲台上讲课，就是坐在办公室改作业。 很累但体重一点不掉，过劳肥。 上班累了偶尔和朋友小聚，喝点小酒，吃点烧烤火锅，体重蹭蹭往上涨。 为了减肥，想了很多办法。 买了益生菌，看某直播说得天花乱坠，想试试看。 吃了几天，体重掉得不明显，肠胃调理还不错，便便比较顺畅了。 还买了一个懒人腰带，专门甩腰上的肥肉的，坚持了一段时间，似乎也没多大作用。 昨天下单了足底按摩垫 用来慢跑减肥的。 真是什么办法都用了，体重数字起起伏伏，好不容易减几斤下来，吃一顿放纵餐，喝一顿小酒，又打回原形。 我好难啊[捂脸] 朋友们，有没有好的减肥方法啊。