95岁一行禅师临终前，留下的忠告，引人深思！他说：“人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记3句话，晚年幸福无忧！” ?一行禅师,享誉国内外的当世高僧,被誉为当世大德，1926年生于越南，16岁出家，他博通经史百家，尤精星图历象、阴阳五行之学，是唐代杰出的天文学家，也是当时佛教密宗的领袖。 1967年，马丁·路德·金提名他为诺贝尔和平奖候选人。 ?一行禅师，是全世界最具影响力的禅宗僧人，一生都在传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，为佛教界人士、普通人提供了大量的帮助，一行禅师著述丰富，已出版逾百本书，其著作《与自己和解》也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。 他在《与自己和解》中写道：“人生是自己的,不必活在别人的眼神里,不是所有的言论都需要被人理解和支持。” 所以，95岁的一行禅师在《与自己和解》中忠告：“人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记3句话，晚年幸福无忧。” 1、与自己和解，从心出发，释放内心的压力与矛盾。 一行禅师说：“真正明白了生和死你就可以不怕死。当你不再恐惧，你就会感到自由。你的心有多自由，你就有多快乐。” 人这一生，要想过得快乐，就得学会与自己和解，不要有太多的计较，与过多的要求。 人活一世，虽有重重困难，但也要不断努力、不断奋斗，冲破各种困难，人只有这一生，也只活这一次，不管又怎样的不如意，都要学会释怀，学会与自己和解，尽量活得开心些，不要辜负自己。 2、与自己和解，不是逃避，而是勇敢地面对，以更加宽广的胸怀去拥抱这个世界。 一行禅师说：“生死只是概念，当下就是奇迹。”人生是用来体验的，不是来演绎完美的，宽容自己曾经的过错，接受自己的不完美，不要站在现在的角度去批判过去的自己。放下焦虑，接受每一个阶段的自己 真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。 人生之路，曲折蜿蜒，犹如一条江流穿越千山万水，在这纷扰的世界中，有一种智慧，一种境界，那便是学会和自己和解。 和解，并非逃避，亦非妥协。 它是一种坦然面对自己的勇气，一种拥抱过往与未来的胸怀。 3、与自己和解，放下过去的阴影，迎接未来的阳光。 一行禅师说：“多练习观察呼吸和观照身体、感受、心和心所产生的物象。你这样修习，便每天都会多增长一些谦虚、自在、无着、平和和喜悦。” 不要追逐过去，不要迷失于未来。过去的不在，未来的未来。彻视生命的当下，此时此处，行此道者，安稳自主。 佛陀说：“生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻。相反，我们喜欢追逐过去或憧憬未来。” 现代社会节奏快、压力大，“内卷”、“内耗”成为工作甚至生活的常态。尤其是都市人群，很容易就陷入一种“焦虑”之中。许多人都开始寻求如何获得精神上的平静。 一行禅师在《与自己和解》中告诉我们，要学会像剥开一个橘子，并放入口中那样去“品味”当下。“这一刻，就是生活本身。 不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着‘离开’当下”。 《与自己和解》这是一本自我疗愈的心灵成长类书籍，一行禅师又是当代颇具影响力的高僧大德，特别擅长写诗，所以整本书的内容比较舒缓，诗一般的文字读起来给人很温暖的感觉，特别治愈。 更重要的是，一行禅师在书中所阐释的佛学智慧，浅显易懂，所教授的自我疗愈的方法，也完全贴近普通人的日常生活，简便易行。高僧大德的慈悲智慧，跃然纸上，让人心生敬佩。 每个人都有自己的短处和缺点，这是无法避免的事实。然而，我们往往因为过于苛求自己，而陷入自责和痛苦的旋涡中。 与自己和解，意味着我们要学会接受自己的不完美，不再用别人的标准来衡量自己，当我们真正认识到自己的局限时，才能更好地发挥自己的长处，成就更好的自己。 如果，你正在为繁忙的工作焦虑，为复杂的人际关系而苦恼。那就读一读《与自己和解》，这是一本可以给你提供答案的书。