都知道佑佑脾胃养好，肺气补了上来，现在体质棒棒的，是全勤宝宝，最近两年涨了18jin，16cm，早知道之前两年才长了2jin，经常消化不好，也容易感🤧冒，现在都好啦，晚上睡觉也不爱出汗，不会大喊大叫了 秋天可以多吃白色的五谷杂粮，比如银耳，莲子，山药，百合这些可以适当多吃 这个豆浆我们家秋天会经常安排，补脾补肺气，滋润不上🔥 [向右R]材料：小米，山药，银耳，百合，黄豆，雪梨 [向右R]做法： 1.材料放破壁机，加水4.500 2.一岁以上可以加少量冰糖 3.豆浆机豆浆模式，半小时香喷喷豆浆出锅 [飞吻R]条里啤胃慢功夫，人体红细胞108天一个大循环，所以妈妈们要坚持哦，脾胃三分调七分养，三餐营养均衡吃，晚餐少吃肉7.8分饱，清淡好消化为主，另外早睡+合理户外运动+好心情 希望能帮到更多宝贝，愿每个宝贝都吃嘛嘛香，长肉长√高，体质棒棒哒