无论外界多么喧嚣找到平衡我们会无所畏惧
瑜伽是控制心的意识波动—帕坦伽利
今天的练习除了日常喜欢的拉伸 还有平衡🧘♀️
喜欢在拉伸或或是平衡的练习中 感受从一开始略急促的呼吸到逐渐平稳 享受通过体式控制心的意识波动
就像无论外界多么喧嚣 找到平衡 我们会无所畏惧
今天的瑜伽铺巾是的逐浪禅心～真的非常好看！练习时手和脚踩在铺巾上都更有抓力超稳定 今天练习就是一个字“稳”！
练后小小的冥想🧘调息一下 喝杯咖啡 ☕️ 又是很棒的一天
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我再一次把平衡还给了你们 哎...
太强太美了（毛宝宝太peaceful了）
健康美