1️⃣作息不合理 很多人都会选择看电视玩电脑 或者是干一些其他的事情 经常熬夜会使得身体过度劳累 造成肌肉紧张 同时会增加腰部肌肉的劳损 除此之外 很多年轻人承受着生活的压力 每天被工作折磨 有的人甚至通宵加夜班 没有充足的休息时间 忙碌的工作生活环境也是会给精神和身体上造成一些伤害 2️⃣缺乏锻炼 现在很多年轻人活动量大大的减少 锻炼过少 容易肢体僵硬 关节活动不灵活 造成腰部肌肉紧张 过度疲乏 肌肉无力 保护腰椎的能力降低,在突然活动或做急性动作时 容易使腰部受伤 最终导致腰椎间盘突出 3️⃣腰部受凉 腰部是很容易受凉的部位 尤其是四季保暖不到位 或者是居住的环境阴暗潮湿等 腰部受凉会造成腰部肌肉痉挛 使患者出现酸胀疼痛 活动受限等症状 4️⃣腰部损伤 腰部损伤是导致腰椎间盘突出的重要因素 在生产生活中疏于安全防范 造成腰部损伤 例如体育运动时摔伤 碰伤 搬抬重物时扭伤 坐车时 车辆急刹车或急转弯时造成的急性损伤 如果已经出现腰突腰痛的情况，可以试试复方塞隆胶囊 具有祛风祛湿 散寒 通络止痛的作用 成分主要有塞隆骨 雪莲花 红花三药配伍而成 纯中药制剂 适合腰突者长期调理 内服调理 从根源上入手调理腰突引起的疼痛问题 有腰突的朋友们真的可以试一试