-来自养生人的倔强，在卷卷的教学生涯中，真的熬夜伤不起，更加意识到了养生的重要性！！工作不是生活的全部，健康才是！！分享一下我养生日常！ 养生的准则就是：吃好喝好睡好。 1⃣睡眠💤：老祖宗说得对，日出而作日落而息，要遵循大自然的规律，睡眠肯定是第一位！ 2⃣饮食🍚：饮食健康不暴饮暴食，少吃油炸和高油高盐食物，三餐按时按点的吃，要规律，真的看到很多同事饮食不规律，平常各种外卖什么的。 3⃣喝好：我觉得对于现在的年轻人来说太重要啦‼各种咖啡奶茶啥的其实都很高糖，各种高科技，其实本味才是健康的，其他都有点智商税，再不济姐妹们一定喝常温和热的😂😂😂 4⃣泡脚：泡脚对我的受益实在太大了！！平常买药材来煮真嘟太麻烦了😭😭😭最近在学倪大师的课，种草了《伤寒杂病论》中的“温经汤”，据说这个方子可是被称为女性症状的祖方，对于女生很好😌。被我发现了我的偷懒神器泡脚膏，里面配方采用的就是温经汤！！我可太爱了。1：1高浓缩配比！整整50%的药材！这药效不要太好！没一会儿身上就出了汗！一晚上身体都是暖呼呼的！泡脚坚持下来 感觉气色都变好了许多！！姨妈也乖乖的！ 真心推荐给各位需要养生的姐妹！ 坚持泡脚身体真嘟会越来越好！泡完顺便按按穴位，效果加倍！！ 还有，大家泡脚记得水位没过三阴交穴噢~这是三阴交汇处，对女性很好！！