13个不生病的秘诀。 第一，不生气。人生短短几十年，生什么气呢？ 第二，不贪吃。吃的过饱会伤害五脏，百病皆生于过食。 第三，不性急。心急吃不了热豆腐，性格太急的人容易生病。 第四，不熬夜。熬夜等于熬命，长期熬夜会降低免疫力。 第五，不焦虑。焦虑会加速衰老，还会影响睡眠质量。 第六，不闲着。懒惰闲散百病生，越是空闲的人越容易生病。 第七，不放纵。放纵贪图一时之快，必定会后悔一生。 第八，不害怕。心里恐惧、紧张、压力大，容易导致失眠多梦。 第九，不久坐。久坐不仅会增加患病的风险，还会让人心情烦躁。 第十，总开心。笑一笑，十年少，保持乐观的心态对健康很重要。 第十一，不吃凉。脾胃最怕凉，多吃寒凉的食物会伤脾胃。 第十二，不抽烟。吸烟等于慢性自杀，烟瘾上来可以用口香糖代替。 第十三，不酗酒。小酌怡情，多喝伤身，最好不喝。 做到这13点，您就会少生很多病。希望这些秘诀能帮助到你和你的家人，让我们一起关注健康，远离疾病。点赞收藏起来，并转发给更多的人，让更多的人了解这些健康的生活方式，共同迈向更健康的生活。