. 👉宝宝到底如何正确补钙？ 👉今天一次讲清楚！ . ⭕️缺钙的7大表现： ▪️睡不踏实、枕秃 ▪️爱发脾气、出牙晚 ▪️发育异常、骨骼异常 ▪️保护力下降 👉注：有症状表现，不代表就是缺钙哦！要结合日常饮食去看，怀疑的话，可到🏥做相关检查 . ⭕️哪些宝宝更可能需要补钙 1、不爱喝奶，每天奶量不足 2、挑食，饮食不均衡 3、户外活动少 4、生长发育过快/过慢 5、爱喝碳酸饮料 6、高盐饮食 . ⭕️关于如何有效补钙 👉图中已经说的很详细啦 👉这里我再简单补充一下： . 1️⃣如果孩子缺钙不严重，可优先通过食补✔来调整 如果奶量不足又挑食，直接选钙剂会更好 2️⃣想要补钙更高效，建议有镁、锌、D3、K2的搭配！ 3️⃣钙源选择：有机钙＞无机钙，优先有机柠檬酸钙，吸收更温和，一定比例内，可同时补充多种矿物质，如镁锌等，均衡各类微量营养，补钙更高效，👉尤其是镁，更是睡眠营养，牙齿也和它息息相关！ . ⭕️另外，选择钙剂时，小心这些成分 ❎防腐剂：如山梨酸钾、苯甲酸钠等 ❎糖：如蔗糖、人工代糖等，易引起龋齿 ❎人工香精：香兰素、香草味等，会导致孩子口味重，厌食挑食 . ⭕️选择什么钙剂？ ▪️小宝宝适合液体钙 ▪️优先有机钙，如有机柠檬酸钙 ▪️最好有D3、K2、镁、锌的搭配 . 🔹不知道怎么选的话，可以看儿童补钙销量霸榜大佬-inne钙镁锌，销量高是有它的道理的✔️！一条补充钙镁锌、D3、K25️⃣种营养，其中D3含量直接干到400iu，吃inne钙剂不用额外吃d3，d3的钱💰就这么水灵灵的省下了😂 🔹而且这样搭配起来比单一补钙的配方高效多啦，真不愧是条包钙的老大哥‼️ . ✅最后，一天最佳补钙时间： ▪️睡前 ▪️餐后1小时 ▪️晒太阳后 . 以上！ 我会持续更新孕育笔记 希望能帮到新手妈妈们！