长期跑步的人，后来都怎么样了？ 1. 性欲降低了，跑步两年，以前一周3、4次，现在一周一次都不太想，并且每次都不太有性致。 2. 身材明显变好了，以前是个小胖子，现在瘦了不少，肚子上的赘肉也没了。 3. 记忆力提升了，以前老忘事儿，现在记性不错，生活和工作上都方便多了。 4. 精神状态更佳了，以前经常熬夜，现在作息规律，精神头儿十足。 5. 情绪管理能力更强了，以前动不动就发脾气，现在能很好地控制自己的情绪。 6. 免疫力提高了，以前容易感冒，现在身体棒棒，生病次数明显减少。 7. 心态更乐观了，以前总觉得自己倒霉，现在看问题更积极，对未来充满希望。 8. 交到了志同道合的朋友，在跑步过程中结识了一群热爱生活、积极向上的朋友。 9. 时间观念更强了，以前总是拖拖拉拉，现在能合理规划时间，生活和工作都井井有条。 10. 乐观面对生活的挑战，不管遇到什么困难，都能保持乐观的心态，勇往直前。