距离生一胎已是八年前的事情了，那时候没有提前知道，等了近十个月真的等的很漫长很煎熬。所以怀上二胎后按耐不住还是去提前开盲盒了🩸收获一枚小公主👧🏻，儿女双全啦，现在已经卸货了，成功如愿~ -- 1. 坚持运动🚶‍♀ 每天早晚坚持散步、做瑜伽等轻量的运动，合理控制体重，循序渐进。适当的运动可以调节身体的酸碱平衡，提高身体的免疫力。 2. 补充酸钙 觉得食补比较慢，不够到位的妈妈可以选择适合自己的一款酸性营养剂很有必要，👉ludsi酸钙 这款里有备孕期间所需的酸性营养成分，里面的活性叶酸能提供准妈妈孕前所需营养，每天三粒，温水吞服~🥰 3. 饮食调整🥗 通过食补，调节男女体内酸碱环境，爸爸多吃豆类、蔬菜、水果类碱性食物，妈妈多吃肉，甜点面包等酸性食物 4. 排卵监测🦯 这个很重要，可以买排卵试纸，检测弱阳强阳。到了排卵期，如果检测出弱阳就可以安排了，等测到强阳就停止。在这期间，隔一两天就安排一次。 坚持这些的同时要保持情绪的稳定，积极向上少生气，不把小事放大化，时时刻刻调整自己的情绪状态。希望大家都能拥有自己可爱的小公主。💕