宝贝 你现在不是想早上吃了这么多 中午晚上不吃了 因为以前你每次都是这样想的 结果每次都进入暴食循环 . 你可以问问自己为什么现在如此痛苦 为什么早上一直吃个不停 你在害怕什么 在想要控制什么 还在计划吃多了接下来就不吃了 还在焦虑自己为什么吃这么多 还在担心要是一直这样不好了瘦不下来怎么办 . 宝贝 请你看看自己内心 是不是对食物有很严重的分别心 对稍微吃多了就会胖的信念坚定不移 以至于自己很想控制又总是失控 . 宝贝 请回忆一下自己吃东西的感受 而不是责怪自己吃了什么 后悔自己为什么吃这么多 不是计划以后要怎么吃 生命无比爱你 每一次吃多也都是善意的安排 真的不是你又失败了 . 宝贝 今天你没有失败 不会胖 不会肿 你已经很棒了 你吃够了就停下来了 你愿意告诉大家 你没有再逃避 . 宝贝 请继续好好吃饭 中午晚上不饿 咱们少吃点 相信我 你早上吃饱了吃够了吃你觉得已经超过平时的量了 中午晚上只要你不去刻意计划不吃或少吃或只能吃什么 你无比智慧的身体会自动吃得少 . 抛开过去头脑对于吃多后会导致什么后果的幻想与评判 你今早只是胃口好一些 接下来你也又胃口不好的时候 这不就抵消了嘛 . 无论你吃了什么 吃了多少 你都还是大家喜欢的女孩 没有任何人会看不起你 没有任何人会否定你 毕竟 你确实是独一无二的 你很珍贵