从乌龟冬眠看养生。一只乌龟可以长达四个月不吃不喝，而人类辟谷的极限就是一个月左右，其实道理也是一样的，道家的沟通天气和吐纳无非就是降低体内的消耗。看很多养生都建议要少食，要清淡最佳也是这样，如果一个人能够平和对待事物，对待自己，没有太多的情绪消耗，就不需要太多的能量摄入，因为人的身体就是容器，太多太满容易造成损伤，这也就是说，为什么有的创作者长期投入一件事情而不饿，因为没有负面情绪，没有厌烦人的干扰，他才会没有太多的能量消耗。所以，如果我们能够平心静气的对待万事万物，身体是最佳的，在这个基础上能够膳食少食，身体自然好上加好。