🌸痛经不是病，疼起来真要命！ 快来看看你是不是也中了这些导致痛经的坏习惯！ 1⃣贪凉受寒 冬天穿得少，夏天狂吹空调，吃冷饮不停歇？这些都会让寒气侵入身体，气血凝滞，导致痛经哦！ 记得保暖，少吃寒凉食物！ 2⃣过度劳累 长时间站立、行走、久坐，或者高强度劳动，都会让身体疲劳，气血不足，胞宫失养，引发痛经！ 适当休息，别太累了！ 3⃣情绪波动大 情绪失调会让肝气郁结，气滞血瘀，导致痛经！ 保持好心情，别让焦虑、紧张、抑郁等不良情绪影响身体哦！ 4⃣饮食不规律 不吃早餐、暴饮暴食、饮食结构不合理，都会损伤脾胃，气血不足，引发痛经！ 规律饮食，健康减肥！ 5⃣熬夜 长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致血虚，胞宫失养，容易痛经！ 早睡早起，养血美容！ 🔥艾灸来缓解痛经！ 艾灸肝俞穴、子宫穴等穴位，温经散寒、活血通络、调理气血！ 记得保持适当距离，别烫伤皮肤哦！ 一般15-20分钟即可，根据自身情况选择穴位与频率！ 🔍关注小编每天学习艾灸小知识 首页更有趣 [飞吻R]喜欢就... 点赞👍🏻➕收藏⭐➕关注💖