上马10K丨逆水行舟,不进则退☠️

来了老弟呐 2024-10-30 18:23:55
又是一年上马10K,同样的周期,同样的节奏,周六35K LSD+周日上马10K精英赛 35K和10K配速都比去年慢了3″[哭惹R] 今天赛前的目标是跑进36′,但是C区出发真的太难了…加上昨天35K的影响,今天两腿发软,后半程掉速厉害,最后1个折返看到了全哥,就想着不能被全哥拍掉,又加了点速[暗中观察R] 距离上马还有5周时间,慢慢来[得意R]

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